אם אתם מבחינים בהחמרה בסימפטומים של בריחת שתן, כמו השתנה מוגברת, כנראה שמשהו שאתם צורכים באופן קבוע עלול להיות בעל השפעה שלילית על שלפוחית השתן שלכם. נסו להימנע מרשימה של עשרה דברים שיכולים לתרום להחמרה בסימפטומים של בריחת שתן. אך לפני שתעברו על הרשימה אנו ממליצים על חיתולים למבוגרים סופגים במחיר הכי זול לטיפול בבריחת שתן.
אלכוהול
כדי למנוע החמרה בבריחת שתן, נסו להימנע או להגביל את צריכת האלכוהול. אלכוהול משתן והוא יכול לגרות את שלפוחית השתן.
משקאות מוגזים
שלפוחית השתן אינה מגיבה היטב לפחמן וקפאין, ולכן הגבלת צריכת משקאות מוגזים תעזור לכם לצמצם את הסימפטומים.
שוקולד
גם כמות קטנה של קפאין יכולה להחמיר את הסימפטומים.
פירות הדר
אשכוליות, תפוזים, לימונים ועגבניות מכילים חומצה שמחריפה את בריחת השתן.
קפה או תה
שני משקאות אלה מכילים קפאין, הידוע כחומר משתן.
יותר מדי נוזלים
אם אתם נאבקים בבריחת שתן בלילה, הקפידו להפחית את צריכת הנוזלים שלכם הרבה לפני שאתם הולכים לישון.
אוכל קפוא
מזונות וצבעים מלאכותיים, כימיקלים וקפאין הכלולים בארוחות קפואות גורמים להשתנה מוגברת.
תרופות
תרופות לבעיות לב, הורדת לחץ דם, הרפיית שרירים, סוכרת, תרופות הרגעה וכן הלאה הן לעיתים קרובות משתנות; הסרת נוזלים מאפשרת ללב ולאיברים אחרים לעבוד ביעילות רבה יותר, אך עלולה לגרום לדחפים מוגברים למתן שתן אצל אלה הסובלים מאי שליטה על השלפוחית.
אוכל חריף
ארוחות המכילות אבקת קארי, אבקת צ'ילי ופלפל קאיין יכולות לגרום לבריחת שתן אצל אנשים שמתמודדים עם הבעיה, במיוחד אצל נשים.
מזונות המכילים דבש, סירופ תירס ופרוקטוז יכולים אף הם להחמיר את חוסר השליטה על שלפוחית השתן.